214 名前:ネッキー(静岡県) [ZA][sage] 投稿日:2022/10/31(月) 21:30:40.81 ID:aTYLcftl0
懸垂マシンで鍛えてる人はいませんか?


217 名前:ドギー(兵庫県) [US][] 投稿日:2022/10/31(月) 21:32:24.70 ID:DMU0COEd0 [7/7]
>>214
パワーラックかってチンニングしてるよ


219 名前:犬(東京都) [ニダ][] 投稿日:2022/10/31(月) 21:33:33.41 ID:sjwM+73B0 [4/13]
>>214
寝てやるジャックナイフっての?
あれをぶら下がってやるのあるね
体操の吊り輪みたいなイメージ
あれは効くだろうな
水泳やってて肩はすぐ盛り上がるからやらんけど


222 名前:アッキー(千葉県) [ニダ][sage] 投稿日:2022/10/31(月) 21:34:41.81 ID:8ncWDZqT0 [3/7]
>>214
どこでもマッチョを買ってやってる。
ドア枠にひっかけるやつでコンパクトで良い。ドア枠って耐荷重150~200kgあるらしい。


238 名前:プリンスI世(神奈川県) [EU][] 投稿日:2022/10/31(月) 21:44:54.44 ID:c8nZ6IuJ0 [3/3]
>>214
持ってるよ
チンニングとディップスは絶対やるべき
特に初心者はめちゃめちゃ効くし
手軽だからやる気ない時でもサッとこなせる
から絶対買うべき


403 名前:ラ ケブラーダ(愛知県) [ニダ][sage] 投稿日:2022/11/01(火) 10:21:36.56 ID:OeNHKind0 [2/3]
>>214
去年買って色々使ってます
懸垂やったり脚をバーにつける腹筋やったりぶら下がったり
ディップスはギシギシ音がするからディップススダンドでやったり








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