554 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e389-hKxS [218.216.36.91])[] 投稿日:2022/06/20(月) 21:53:47.51 ID:n8vEBBrO0
Apple Watch買った
ダイエットに使えるか知らんけど



573 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-Kpvn [106.146.15.254])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 05:44:00.13 ID:yF/1iZiBa
>>554
筋トレには有効じゃないけど、毎月チャレンジって形でウォーキングの距離や歩数とか消費カロリーとか運動時間とかのお題が出るので、
有酸素運動する時のモチベーションになったりはする
5月は384.4km歩け、4月は4160分のエクササイズだった

575 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-GZDg [106.146.5.227])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 07:32:00.64 ID:RYfC57lZa
>>573
ガーミンはもう少し現実的な数字を提示してきます。1ヶ月にランニングなら80km、ウォーキング50km、筋トレ4時間など。この数字は月に300km走ろうが、150km歩こうが変わりません。


576 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-Kpvn [106.146.13.11])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 07:58:48.56 ID:ULRxj9uia [1/2]
>>575
Apple Watchは個人毎に過去の実績をもとにノルマを決めてるみたいなので、頑張るほどノルマがキツくなります
毎回ノルマギリギリでクリアしていくとそれ程キツくならないと思います


577 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM9e-jUzk [133.106.55.153])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 08:09:25.72 ID:xo9bmFLyM [1/2]
>>573
applewatchって電池何日もつ??

578 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-Kpvn [106.146.13.11])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 08:46:34.45 ID:ULRxj9uia [2/2]
>>577
公式だと18時間て事になってるけど、自分の体感だと15時間くらいで20%切る
1日持たないけど80%充電で45分なので、食事中とか入浴中に充電すれば済むからあまり問題は感じない

あと、加速度センサーと心拍数で運動中かどうか判断してるみたいで、仕事中でもエクササイズの時間が増えてたりするから、
身体を動かす仕事だとエクササイズのノルマがキツくなりやすい

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1654764839/





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