647 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdb2-lCES [49.96.27.131])[sage] 投稿日:2022/07/05(火) 16:09:59.16 ID:GMWJTvX0d
お腹が空いて空いてしょうがないんですが
5時間位もつ腹持ちのいい食べ物ってなんですかね


648 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9216-8NLY [61.24.124.19])[] 投稿日:2022/07/05(火) 16:45:11.77 ID:C6tlVimm0 [2/2]
5時間も持つかは分からないけど蕎麦って消化しにくいから腹持ちは良いらしいよ。


650 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdb2-sSEZ [49.98.16.233])[sage] 投稿日:2022/07/05(火) 16:56:32.84 ID:ZMaK1pbpd [1/2]
基本的に脂質高いものは腹持ちがいいけどダイエットスレだからそれはダメなんだよね
お腹すいた時には自分はスルメ食べてるよ
高たんぱく低脂質で噛み応えあるから満たされやすい
低脂質な食生活してると消化されやすいからお腹すいてどうしようもない時は多いよね


651 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2967-eDgB [60.125.115.147])[sage] 投稿日:2022/07/05(火) 16:56:39.91 ID:UPJ6OEz40 [1/2]
昼蕎麦にしてるけど腹持ち良いぞ
気分的には物足りないけどカロリー低いし


652 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdb2-sSEZ [49.98.16.233])[sage] 投稿日:2022/07/05(火) 16:59:53.59 ID:ZMaK1pbpd [2/2]
そばって筋肉にも良いらしい
うどんより蕎麦と聞いてからけっこう食べてるけど腹持ちがいい感じはしないな


654 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2967-eDgB [60.125.115.147])[sage] 投稿日:2022/07/05(火) 17:36:28.73 ID:UPJ6OEz40 [2/2]
昼蕎麦、夜うどんにしてるとうどんに比べて腹持ち良い感じはする

まあ、夜運動するからってのもあるだろうけどGI値的にもそうらしいし


666 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9255-4NwS [219.113.101.180])[sage] 投稿日:2022/07/05(火) 21:07:34.43 ID:TIqTcUuW0
>>647
たんぱく質がカロリーに比して腹持ちが良い。
プロテインやサラダチキンおすすめ。


667 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Spf9-UOPs [126.245.85.182])[sage] 投稿日:2022/07/05(火) 21:37:18.66 ID:3sTCoTOop
うどんより、私はあなたのそばがいい。 歌丸です






  1. クラスの可愛い子のスク水の臭い嗅いだ結果。。。
  2. 庭に水撒きをしてたらTシャツ&ショーパンの若い娘が通りかかったので・・・
  3. 看護士の女性陣と合コンやった結果を報告するッ!!
  4. 肛門に24センチのボトルを突き刺した男性 医師「なんで入れたの?」 男性「察してください」
  5. 東北(新潟、青森、岩手、秋田、宮城、山形、福島)に行って驚いたこと
  6. よく行く映画館のフードコートにいるいかにも ホームレスみたいな人にはお金あげてる