630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-ve/n [106.128.193.30])[] 投稿日：2022/06/02(木) 12:46:51.94 ID:6H2tapHLa
有酸素運動、ランニングで脚の筋肉ってつかないの？


632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd6a-tGqd [1.79.87.70])[sage] 投稿日：2022/06/02(木) 13:39:51.41 ID:FDZZAo7pd
>>630
つくよ
ただ筋肉がつく=太くなるわけではない


633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp93-SKJ1 [126.182.12.123 [上級国民]])[sage] 投稿日：2022/06/02(木) 14:13:18.98 ID:IV/jZX9Dp
>>630
ある程度まではつくけど、減ることもある
ウェイトした方が短期間で効率的に太くできる


634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-VwMx [106.139.85.14])[sage] 投稿日：2022/06/02(木) 14:14:56.65 ID:cCW3YCxY0 [2/5]
>>630
運動負荷やカロリー収支などにも影響されると思いますが、自分の場合は現状維持でした。皮下脂肪は落ちましたが。
上半身は筋肉も脂肪も落ちました。







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