644 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bb93-KUaT [106.72.178.194])[] 投稿日:2022/05/27(金) 18:38:34.14 ID:YKwdS3XM0
ダイエット目的で5キロジョギングを5日間続けたら膝がいたくて走れなくなってしまいました
この場合一旦休んだ方が良いのか、膝が痛まない程度のウォーキングは続けても良いのかご教示ください
645 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bb15-pPWi [106.139.85.14])[sage] 投稿日:2022/05/27(金) 18:52:45.03 ID:n/NuXcxi0
>>644
痛いのをかばって走ったり歩いたりしてあまり良いことないように思います。
ベテランには走って治すと仰る方もいらっしゃいますけど、それは経験的に休んだ方が良いのと走っても大丈夫なのがわかってるからじゃないかと思います。
648 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bb93-KUaT [106.72.178.194])[] 投稿日:2022/05/27(金) 19:25:43.76 ID:YKwdS3XM0 [2/3]
>>645
ありがとうございます
5日間で大分走れるようになって体型の変化があったので継続したいところなのですが焦らず治します
650 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8767-so8y [60.144.100.64])[] 投稿日:2022/05/27(金) 20:15:13.75 ID:+8xzCQnJ0 [2/4]
>>644
全く一緒だ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1649681793/
ダイエット目的で5キロジョギングを5日間続けたら膝がいたくて走れなくなってしまいました
この場合一旦休んだ方が良いのか、膝が痛まない程度のウォーキングは続けても良いのかご教示ください
645 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bb15-pPWi [106.139.85.14])[sage] 投稿日:2022/05/27(金) 18:52:45.03 ID:n/NuXcxi0
>>644
痛いのをかばって走ったり歩いたりしてあまり良いことないように思います。
ベテランには走って治すと仰る方もいらっしゃいますけど、それは経験的に休んだ方が良いのと走っても大丈夫なのがわかってるからじゃないかと思います。
648 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bb93-KUaT [106.72.178.194])[] 投稿日:2022/05/27(金) 19:25:43.76 ID:YKwdS3XM0 [2/3]
>>645
ありがとうございます
5日間で大分走れるようになって体型の変化があったので継続したいところなのですが焦らず治します
650 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8767-so8y [60.144.100.64])[] 投稿日:2022/05/27(金) 20:15:13.75 ID:+8xzCQnJ0 [2/4]
>>644
全く一緒だ
あんたライバルだね
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1649681793/
honwaka2ch
がしました